Salah satu perkara yang sering menjadi persoalan bagi pasangan yang baru mendapat tahu bahawa mereka sedang menunggu kelahiran cahaya mata ialah cara kira waktu hamil. Penting untuk mengetahui umur kehamilan yang tepat supaya anda boleh mengikuti perkembangan bayi dan bersedia untuk tarikh bersalin.
- Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT)
Cara paling biasa untuk mengira usia kehamilan ialah dengan mengambil kira hari pertama haid terakhir (HPHT). Tarikh ini digunakan oleh doktor sebagai rujukan kerana ia adalah tanda awal yang boleh diukur dengan tepat. Untuk mengira, mulakan kiraan dari HPHT dan tambahkan jumlah minggu untuk mengetahui berapa lama anda hamil.
- Kiraan Berdasarkan Waktu Ovulasi
Jika anda tahu tarikh ovulasi atau hari anda melakukan hubungan yang membawa kepada kehamilan, anda boleh menggunakan tarikh ini untuk mengira usia kehamilan. Biasanya, ovulasi berlaku kira-kira 14 hari selepas hari pertama haid bagi mereka yang mempunyai kitaran 28 hari.
- Penggunaan Kalkulator Kehamilan
Untuk memudahkan kiraan, anda boleh menggunakan kalkulator kehamilan yang terdapat secara percuma di banyak laman web. Anda hanya perlu memasukkan tarikh HPHT atau tarikh anggaran ovulasi, dan kalkulator ini akan mengira umur kehamilan serta tarikh jangkaan bersalin.
- Ujian Ultrasound
Sekiranya anda tidak pasti tentang kitaran haid anda atau mempunyai kitaran yang tidak tetap, ujian ultrasound boleh memberikan jawapan yang lebih tepat. Doktor akan menggunakan saiz janin untuk mengira umur kehamilan anda berdasarkan perkembangannya.
Kesimpulan
Cara kira waktu hamil boleh dilakukan dengan beberapa kaedah seperti menggunakan HPHT, mengetahui waktu ovulasi, atau melalui ujian ultrasound. Apa pun kaedah yang anda gunakan, pastikan anda sentiasa berunding dengan doktor untuk mendapatkan pengesahan.