Bila hamil, tubuh badan kita memang berubah, dan antara perubahan yang tak disangka-sangka ialah rasa gatal seluruh badan! Dari hujung kepala sampai ke kaki, rasa gatal ni memang boleh buat kita tak senang duduk, lebih-lebih lagi kalau tengah malam. Tapi, kenapa sebenarnya badan jadi gatal semasa hamil, dan apa cara untuk mengurangkan ketidakselesaan ini? Jom kita kupas lebih lanjut supaya ibu-ibu boleh atasi rasa gatal ni tanpa perlu garu sampai berbekas!
Kenapa Badan Jadi Gatal Semasa Hamil?
- Perubahan Hormon Semasa hamil, hormon dalam badan ibu hamil memang naik turun. Salah satu hormon yang aktif ialah estrogen, yang boleh buat kulit jadi lebih sensitif dan cepat rasa gatal. Jadi, tak pelik kalau tiba-tiba rasa gatal tu datang walaupun kulit tak ada ruam atau iritasi jelas.
- Kulit Meregang Terutamanya di Kawasan Perut dan Dada Bayangkan baby dalam rahim makin besar, dan kulit pun meregang untuk menampung pertumbuhan tu. Kulit yang meregang ni biasanya jadi kering dan kurang lembap, jadi ia mudah rasa gatal. Lagi-lagi di kawasan perut, dada, dan paha yang paling cepat membesar.
- Cholestasis Kehamilan Cholestasis kehamilan ialah keadaan yang melibatkan hati, di mana aliran hempedu terganggu dan menyebabkan rasa gatal yang sangat kuat, terutamanya di tapak tangan dan kaki. Jika ibu hamil rasa gatal terlampau kuat, atau ada simptom lain seperti kekuningan pada kulit, baik terus jumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut. Cholestasis ni bukan main-main, ia boleh sebabkan komplikasi pada ibu dan bayi.
- Kulit Jadi Lebih Kering Kulit yang semakin meregang dan hormon yang berubah menyebabkan kulit jadi lebih kering. Bila kulit kurang kelembapan, rasa gatal tu akan datang sebab kulit cuba adaptasi dengan perubahan tersebut.
- Alergi atau Dermatitis Hormon yang berubah buat kulit lebih sensitif terhadap benda-benda tertentu seperti bahan dalam produk penjagaan diri. Sabun yang dulu biasa-biasa je guna, tiba-tiba sekarang rasa gatal bila guna. Jadi, mungkin ada alahan baru terhadap bahan tertentu masa hamil.
Cara Mengatasi Rasa Gatal Semasa Hamil
Walaupun rasa gatal ni susah nak dielakkan sepenuhnya, ada beberapa cara yang ibu boleh cuba untuk kurangkan ketidakselesaan. Cubalah beberapa tips ni untuk bantu atasi rasa gatal di seluruh badan:
- Gunakan Pelembap yang Kaya dengan Vitamin E dan Aloe Vera Pelembap boleh bantu kulit yang tengah meregang ni untuk kekal lembap dan kurang kering. Cari pelembap yang ada kandungan vitamin E atau aloe vera yang bagus untuk meredakan iritasi pada kulit. Sapu pelembap setiap kali lepas mandi dan sebelum tidur untuk kekal lembap sepanjang hari.
- Mandi Air Suam, Jangan Air Panas Sangat Walaupun mandi air panas sedap, ia sebenarnya buat kulit jadi lebih kering. Kalau boleh, mandi dengan air suam-suam kuku je, dan kalau nak lebih lembut pada kulit, boleh tambah sedikit minyak kelapa dalam air mandi. Minyak kelapa ni kaya dengan nutrisi dan melembapkan kulit secara semula jadi.
- Pakai Pakaian Longgar dan Berbahan Lembut Kalau kulit gatal, pakaian yang ketat dan kasar akan buat keadaan makin teruk. Pilih pakaian yang longgar, dari bahan kapas atau kain lembut supaya kulit boleh ‘bernafas’ dan tak bergesel terlalu banyak dengan kain. Lagi selesa, lagi kurang rasa gatal.
- Elakkan Sabun dan Produk yang Ada Pewangi Kuat Produk yang ada pewangi kuat atau bahan kimia tinggi boleh sebabkan iritasi pada kulit, lebih-lebih lagi masa hamil bila kulit jadi lebih sensitif. Cari produk yang hypoallergenic atau bebas pewangi untuk penjagaan diri.
- Minum Banyak Air Kosong Air bukan je bagus untuk hidrasi dalaman, tapi ia juga bantu kulit kekal lembap dari dalam. Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari supaya badan dan kulit sentiasa dalam keadaan terhidrat.
- Gunakan Kompres Sejuk pada Kulit yang Gatal Kalau tiba-tiba rasa gatal kuat, boleh cuba letak tuala sejuk pada bahagian yang gatal. Ia boleh bantu redakan gatal buat sementara waktu, lebih-lebih lagi kalau rasa gatal datang masa nak tidur.
Petua Tradisional untuk Atasi Gatal Semasa Hamil
Selain tips moden, ada beberapa petua tradisional yang mungkin boleh bantu redakan gatal-gatal ni:
- Sapu Minyak Kelapa Dara pada Kulit Minyak kelapa dara memang terkenal dalam kalangan ibu hamil untuk kurangkan iritasi dan lembapkan kulit. Sapu sikit minyak kelapa dara pada kawasan yang gatal untuk kurangkan kering dan elak iritasi.
- Air Rendaman Oatmeal Oatmeal ni memang bagus untuk melegakan kulit yang gatal. Campurkan sedikit oatmeal dalam air mandi, dan rendam selama 15-20 minit. Oatmeal boleh bantu redakan gatal dan buat kulit rasa lebih selesa.
- Pakai Bedak Sejuk Bedak sejuk ni petua lama yang banyak manfaatnya. Ia sejuk dan boleh redakan gatal. Kalau ada bedak sejuk, boleh sapu nipis pada bahagian yang gatal dan biarkan seketika sebelum dibilas.
Bila Perlu Jumpa Doktor?
Kalau rasa gatal makin kuat dan tak hilang-hilang walaupun dah cuba banyak cara, ada baiknya berjumpa doktor. Ini beberapa tanda yang mungkin perlukan pemeriksaan lanjut:
- Gatal Teruk Terutamanya di Tapak Tangan dan Kaki Kalau gatal tu terasa lebih di tapak tangan dan kaki, terutama pada waktu malam, ada kemungkinan ia disebabkan oleh cholestasis. Segera buat temujanji dengan doktor sebab cholestasis boleh beri kesan pada ibu dan bayi.
- Ada Ruam atau Kemerahan yang Tak Biasa Kalau rasa gatal datang dengan ruam atau kemerahan yang luar biasa, ada baiknya beritahu doktor. Kadang-kadang, gatal bersama ruam boleh jadi tanda masalah kulit tertentu yang perlu dirawat.
- Kulit Nampak Kuning Jika kulit tiba-tiba nampak kekuningan bersama rasa gatal yang teruk, ini mungkin petanda ada masalah dengan hati. Jangan tunggu lama, cepat-cepat dapatkan rawatan sebab kesihatan ibu dan bayi adalah keutamaan.
Kesimpulan: Nikmati Kehamilan Walaupun Kadang-kadang Gatal!
Kehamilan ni memang penuh dengan pengalaman baru, termasuklah rasa gatal yang kadang-kadang tak terkawal. Tapi jangan risau, dengan penjagaan yang betul, rasa gatal ni boleh dikurangkan dan ibu boleh lalui kehamilan dengan lebih selesa. Cuba tips dan petua yang dikongsikan, dan kalau ada tanda-tanda luar biasa, jangan segan untuk rujuk kepada doktor.