Haa, siapa yang tengah hamil sekarang mesti faham rasanya bila kulit perut gatal tak terkawal! Bila hamil, banyak perubahan berlaku pada badan, termasuklah kulit perut yang makin lama makin tegang sebab baby makin membesar. Rasa gatal yang datang ni memang buat ibu hamil serba tak kena, kadang-kadang rasa nak garu sampai hilang rasa gatal tu. Tapi, sebelum mula garu, mari kita faham kenapa perut selalu jadi gatal masa hamil dan apa yang boleh buat untuk atasinya.
Kenapa Perut Jadi Gatal Semasa Hamil?
- Kulit Makin Meregang Bayangkanlah, baby dalam rahim makin hari makin besar, jadi kulit perut tu terpaksa meregang untuk sesuaikan diri. Kulit yang tegang ni akan hilang kelembapan dan jadi kering, dan itulah punca rasa gatal yang buat ibu-ibu tak senang duduk.
- Perubahan Hormon Masa hamil, hormon dalam badan kita memang naik turun. Salah satu hormon yang berperanan di sini ialah estrogen. Hormon ni boleh buat kulit jadi lebih sensitif, dan sebab itulah rasa gatal ni kerap berlaku.
- Kekurangan Kelembapan pada Kulit Bila kulit perut meregang, ia sebenarnya hilang kelembapan semula jadi, dan ini menyebabkan ia kering. Kulit yang kering memang lebih mudah untuk rasa gatal, terutama bila kena bahagian yang banyak bergesel dengan pakaian.
- Linea Nigra Ingat tak bila nampak garisan hitam yang muncul kat perut? Haa, itu yang kita panggil “linea nigra.” Garisan ni hasil dari perubahan hormon, dan kadang-kadang kawasan sekitar garisan ni boleh jadi gatal sebab kulit sedang mengalami perubahan.
Cara Atasi Rasa Gatal di Perut Semasa Hamil
Nak elak gatal memang susah, tapi ada beberapa cara yang boleh cuba untuk kurangkan rasa gatal ni. Jangan risau, tips ni mudah dan tak perlu belanja besar!
- Gunakan Pelembap yang Kaya dengan Vitamin E
Vitamin E boleh membantu melembapkan kulit dan mengekalkan keanjalan kulit yang tengah meregang. Jadi, cari pelembap yang ada vitamin E dan sapu setiap kali lepas mandi. Elok guna yang hypoallergenic atau bebas pewangi supaya tak tambah iritasi. - Jangan Mandi Air Panas Air panas memang sedap, tapi ia boleh buat kulit lebih kering. Sebaiknya mandi air suam-suam kuku je, sebab air yang terlalu panas boleh buat kulit makin hilang kelembapan. Lagi satu, tambah sedikit minyak kelapa atau olive oil dalam air mandi boleh bantu melembapkan kulit.
- Jangan Pakai Pakaian Terlalu Ketat Pakaian ketat boleh buat geseran pada kulit yang tengah tegang. Jadi, lebih baik pakai pakaian longgar, yang selesa, dan dari material kapas supaya perut tak rasa panas dan gatal tak bertambah teruk.
- Elakkan Produk yang Ada Pewangi dan Kimia Kuat Kalau guna sabun atau losyen, cuba cari yang bebas dari pewangi dan bahan kimia kuat. Kulit tengah hamil memang lebih sensitif, jadi pilih yang paling natural dan sesuai untuk kulit sensitif.
- Minum Banyak Air Putih Air putih memang elok untuk banyak benda, termasuklah untuk kulit. Bila badan cukup hidrasi, kulit pun lebih lembap dan tak mudah jadi kering. Jangan lupa minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari ya!
Bila Perlu Jumpa Doktor?
Ada masa-masa tertentu di mana rasa gatal tu mungkin tanda ada masalah lain. Kalau rasa gatal di perut ni terlalu teruk atau datang dengan simptom lain, baik juga untuk berbincang dengan doktor.
- Gatal yang Terlalu Kuat Sampai Tak Boleh Tidur
Kalau rasa gatal ni sampai tak boleh tidur malam atau sangat menyakitkan, mungkin ada masalah kesihatan lain. Contohnya, cholestasis kehamilan iaitu masalah hati yang boleh menyebabkan gatal yang kuat, terutamanya pada tapak tangan dan kaki. - Ruam atau Kemerahan Luar Biasa
Kadang-kadang gatal di perut datang dengan ruam merah atau kemerahan yang tak normal. Jika ada ruam atau rasa gatal jadi terlampau luar biasa, baik beritahu doktor untuk pemeriksaan lanjut.
Petua untuk Ibu Hamil Mengatasi Gatal di Perut
Selain tips tadi, ada beberapa petua yang boleh cuba untuk elakkan perut dari jadi terlalu gatal.
- Sapu Minyak Kelapa
Minyak kelapa terkenal dengan sifatnya yang melembapkan. Sapukan sedikit minyak kelapa pada perut dan urut perlahan-lahan. Selain melembapkan, ia juga bantu kurangkan iritasi pada kulit. - Pakai Losyen yang Ada Aloe Vera
Aloe vera memang bagus untuk melegakan kulit dan mengurangkan rasa gatal. Cari losyen yang ada aloe vera dan sapukan setiap kali lepas mandi. - Guna Tuala Basah untuk Kompres Sejuk
Kalau rasa gatal tak tertahan, cuba letakkan tuala basah yang sejuk pada perut. Ini boleh bantu sejukkan kulit yang gatal dan bagi rasa lega sementara. - Kurangkan Pengambilan Kafein
Kafein boleh buat badan dehidrasi, jadi kalau boleh kurangkan atau elakkan kafein sepanjang kehamilan. Gantikan dengan air kosong atau jus buah yang lebih menyegarkan.
Kesimpulan: Nikmati Perjalanan Kehamilan Walaupun Gatal
Gatal-gatal di perut memang sesuatu yang biasa masa hamil, tapi jangan risau, ia adalah tanda badan sedang bekerja keras untuk bayi dalam kandungan. Dengan sedikit penjagaan kulit dan petua yang betul, rasa gatal boleh dikurangkan. Yang penting, jangan garu sampai luka ya, sebab kulit yang terluka boleh jadi lebih gatal dan lambat sembuh! Kalau ada rasa gatal yang terlampau, jangan segan untuk beritahu doktor.