Kehamilan adalah satu fasa yang penuh dengan emosi. Ada masa ibu-ibu akan rasa teruja, gembira, dan tak sabar menunggu kelahiran si kecil, tapi kadang-kadang ada juga rasa letih, risau, atau bimbang. Dalam Islam, zikir adalah salah satu amalan yang boleh membantu ibu hamil rasa lebih tenang dan dekat dengan Allah. Selain daripada menjaga kesihatan fizikal, kesihatan rohani juga amat penting untuk ibu hamil.
- Zikir Menenangkan Hati Ibu hamil memang banyak perkara yang difikirkan, daripada perkembangan bayi, penjagaan kesihatan, hingga bersalin nanti. Zikir yang konsisten boleh jadi satu terapi rohani. Ia mengingatkan kita bahawa Allah sentiasa ada bersama, dan segala yang berlaku adalah dalam perancangan-Nya. Antara zikir yang boleh diamalkan adalah “Subhanallah, Alhamdulillah, Allahu Akbar.” Zikir ni bukan sahaja pendek, tapi boleh diulang-ulang ketika berehat atau ketika sedang berjalan-jalan. Mudah, kan?
- Surah Maryam Surah Maryam sering dikaitkan dengan ibu hamil kerana kisah Nabi Isa yang dilahirkan oleh Siti Maryam dengan izin Allah. Membaca dan menghayati Surah Maryam bukan sahaja memberi ketenangan, tetapi juga dipercayai dapat membantu melancarkan proses bersalin. Ibu-ibu boleh amalkan membaca surah ini setiap hari, lebih-lebih lagi ketika trimester ketiga. Siapa tahu, mungkin dengan izin Allah, proses kelahiran nanti jadi lebih mudah.
- Surah Al-Fatihah dan Ayat Kursi Surah Al-Fatihah adalah ibu segala surah, jadi tak hairanlah ia sangat bermanfaat untuk diamalkan oleh ibu hamil. Selain untuk memohon perlindungan, ia juga satu cara untuk memohon kesejahteraan bagi ibu dan bayi dalam kandungan. Ayat Kursi pula, yang dikenali sebagai ayat pelindung, boleh dibaca setiap kali rasa risau atau tidak selesa. Lagipun, bacaan ayat ini boleh diamalkan sebelum tidur untuk melindungi ibu dan bayi dari sebarang gangguan.
- Zikir Hasbunallah Wanikmal Wakil Ada masa dalam kehamilan, ibu-ibu akan rasa lemah atau tertekan dengan cabaran yang dihadapi. Mungkin morning sickness yang teruk, atau perasaan risau tentang perkembangan bayi. Dalam keadaan macam ni, zikir “Hasbunallah Wanikmal Wakil” boleh jadi penenang hati. Ia bermaksud “Cukuplah Allah sebagai pelindung dan sebaik-baik tempat bergantung.” Zikir ni sangat sesuai untuk mereka yang menghadapi ketakutan atau kesulitan, sebab ia mengingatkan kita bahawa segala urusan adalah dalam tangan Allah.
- Doa Nabi Yunus Doa Nabi Yunus juga amat digalakkan bagi ibu hamil yang sedang menghadapi kesukaran, terutamanya dalam situasi yang membuatkan mereka rasa terperangkap atau buntu. Doanya ialah: “La ilaha illa anta, subhanaka inni kuntu minaz-zalimin.” Doa ini adalah untuk memohon ampun kepada Allah atas segala kelemahan kita dan meminta supaya Allah memberi jalan keluar dari segala kesulitan. Bayangkan Nabi Yunus yang berada dalam perut ikan paus, tapi Allah selamatkan dia, maka ibu-ibu pun boleh berdoa dengan keyakinan yang sama bahawa Allah akan bantu dalam kesulitan kehamilan.
- Istighfar untuk Ketenangan Kadang-kadang, perasaan bersalah atau risau tentang kehamilan boleh menghantui fikiran ibu hamil. Mungkin ada yang bimbang tentang kesihatan bayi atau risau tak dapat jadi ibu yang baik. Dalam Islam, beristighfar adalah salah satu cara untuk membersihkan hati dan mendekatkan diri kepada Allah. Selain memohon keampunan, ia juga satu cara untuk melepaskan rasa beban dalam hati. Ingat, tiada manusia yang sempurna, dan ibu hamil juga bukan terkecuali. Istighfar membantu kita ingat bahawa Allah Maha Pengampun dan sentiasa membuka pintu kebaikan.
- Amalkan Bacaan Doa Ibu Hamil Selain zikir dan ayat-ayat Al-Quran, ibu hamil juga boleh amalkan beberapa doa khas. Contohnya doa Nabi Zakaria: “Rabbi habli min ladunka zurriyyatan tayyibah, innaka sami’ud du’aa” (Ya Tuhanku, kurniakanlah kepadaku dari sisi-Mu zuriat yang baik, sesungguhnya Engkau Maha Mendengar doa). Doa ni sesuai untuk memohon zuriat yang sihat, soleh dan solehah. Selain itu, doa ini juga boleh diamalkan oleh mereka yang sedang berusaha untuk hamil.
- Percaya dan Bertawakal Selain daripada zikir dan doa, ibu hamil juga digalakkan untuk banyakkan bersabar dan bertawakal kepada Allah. Setiap kehamilan adalah satu ujian dan juga anugerah dari Allah, dan setiap langkah perjalanan ni ada hikmahnya. Mungkin ada ibu yang melalui tempoh kehamilan dengan penuh cabaran, dan ada juga yang melaluinya dengan mudah. Apa pun, dengan kebergantungan kepada Allah, insyaAllah segala urusan akan dipermudahkan.