Bila hamil, macam-macam perubahan terjadi pada badan—dan salah satu yang ramai alami ialah rasa gatal-gatal di kulit. Kadang-kadang rasa macam tak boleh nak tahan, sampai rasa nak garu je sepanjang masa! Tapi sebelum kita mula garu tak kira tempat dan masa, jom kita faham dulu kenapa ibu hamil selalu rasa gatal dan apa yang boleh buat untuk atasinya.
Punca Gatal-Gatal Ketika Hamil
- Perubahan Hormon
Salah satu sebab utama kenapa kulit jadi gatal ialah perubahan hormon yang berlaku dalam badan semasa hamil. Bila hormon ni berubah, kulit akan jadi lebih sensitif, terutamanya di kawasan tertentu macam perut, dada, dan peha. Jadi, kalau rasa kulit kering atau macam ada alahan ringan tu, hormonlah penyebab utamanya! - Kulit Meregang
Kulit di bahagian perut akan mula meregang mengikut perkembangan bayi dalam rahim. Proses regangan ini boleh sebabkan rasa gatal sebab kulit cuba ‘menyesuaikan’ diri. Perut makin besar, kulit pun makin tegang, jadi rasa gatal tu pun mula datang. - Cholestasis Kehamilan (ICP)
ICP ni sejenis kondisi hati yang jarang berlaku, tapi kalau ibu hamil rasa gatal terlampau sangat terutama pada tapak tangan atau kaki, boleh jadi ini salah satu sebabnya. Kondisi ni perlukan perhatian doktor sebab ia boleh beri kesan kepada ibu dan bayi. Jangan risau, ini jarang berlaku, tapi elok juga berjaga-jaga. - Peningkatan Aliran Darah
Masa hamil, badan akan hasilkan lebih banyak darah untuk menyokong pertumbuhan bayi. Aliran darah yang meningkat ini kadang-kadang boleh buat kulit jadi lebih sensitif dan mudah gatal, terutama di kawasan yang ada banyak saluran darah macam perut dan dada.
Cara Atasi Gatal-Gatal Semasa Hamil
Nak elak gatal ni memang susah, tapi ada beberapa cara yang boleh cuba untuk kurangkan rasa gatal ni.
- Gunakan Pelembap yang Sesuai
Pelembap boleh bantu kulit kekal lembap dan elak dari jadi terlalu kering. Cuba cari pelembap yang bebas dari pewangi atau bahan kimia kuat, sebab kulit ibu hamil lebih sensitif. - Mandian Air Suam
Air panas mungkin sedap, tapi ia boleh buat kulit makin kering dan lebih gatal. Sebaiknya mandi dengan air suam dan jangan lupa tambah sedikit minyak mandian atau oatmeal dalam air mandi untuk kesan lebih nyaman pada kulit. - Pakai Pakaian Longgar
Pakaian yang ketat boleh buat kulit jadi lebih panas dan iritasi. Pilih pakaian longgar dan dari bahan yang menyerap peluh seperti kapas untuk rasa lebih selesa. - Elak Produk yang Ada Pewangi
Produk berpewangi atau yang ada bahan kimia kuat boleh buat kulit lebih mudah iritasi. Kalau guna sabun atau pelembap, pilih produk yang hypoallergenic atau yang sesuai untuk kulit sensitif. - Minum Air yang Banyak
Dehidrasi juga boleh buat kulit jadi lebih gatal sebab kulit kering. Minum air secukupnya setiap hari bukan saja baik untuk kulit, tapi juga penting untuk kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan.
Bila Perlu Jumpa Doktor?
Ada beberapa tanda gatal yang memerlukan ibu berjumpa doktor. Kalau rasa gatal tu sampai buat tak boleh tidur malam atau terlalu teruk, mungkin ada kondisi kesihatan lain yang perlukan rawatan segera.
- Gatal yang Terlalu Teruk di Tangan dan Kaki
Kalau tapak tangan dan kaki jadi terlalu gatal, terutamanya di malam hari, ini mungkin tanda cholestasis kehamilan. Jangan risau tapi sebaiknya periksa dengan doktor untuk lebih pasti. - Ruam di Kulit
Gatal yang disertai dengan ruam merah, terutamanya di kawasan tertentu macam perut dan peha, mungkin petanda kulit mengalami alahan atau keadaan kulit tertentu yang perlukan pemerhatian doktor. - Gatal yang Tak Hilang dengan Rawatan Asas
Kalau dah cuba semua cara tapi gatal masih tak hilang, lebih baik minta pendapat doktor untuk kepastian dan mungkin dapatkan krim yang sesuai.
Petua Tambahan untuk Mengurangkan Gatal Semasa Hamil
- Aloe Vera atau Gel Semula Jadi
Gel aloe vera bagus untuk sejukkan kulit dan kurangkan rasa gatal. Ia boleh disapu terus pada kulit yang gatal untuk kesan yang cepat dan selamat. - Kurangkan Pengambilan Kafein
Kafein boleh buat badan lebih dehidrasi, jadi cuba kurangkan atau elakkan kafein dalam diet harian. Gantikan dengan air putih atau jus buah yang lebih menyegarkan. - Amalkan Diet Sihat
Makanan yang tinggi dengan vitamin C dan E bagus untuk kulit. Selain tu, makanan macam kacang, buah-buahan, dan sayuran juga boleh bantu pastikan kulit kekal sihat dan kurang sensitif.
Kesimpulan: Gatal-gatal Masa Hamil adalah Biasa, Tapi Perlu Kawalan
Walaupun gatal-gatal semasa hamil ni nampak remeh, ia boleh buat ibu hamil tak selesa. Dengan beberapa langkah penjagaan yang betul dan pengambilan makanan yang seimbang, rasa gatal tu boleh dikurangkan. Yang penting, cuba untuk jaga kulit sebaik mungkin dan jangan garu sampai luka! Kalau gatal terlalu teruk, ingat ya, lebih baik jumpa doktor untuk pastikan semuanya dalam keadaan baik.